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北马最后阶段备战路线篇-牢记变化 以免跑错了

日期:2019-12-2(原创文章,禁止转载)

北马最后阶段备战路线篇:牢记变化 以免跑错了

2015年北京马拉松赛将于9月20日正式开跑,作为时下非常流行的跑步比赛之一,不少跑者对于这站家门口举行的高水平赛事都在摩拳擦掌,但是在训练的过程中,您做到科学备战了吗?H体育给您汇总了一些有关备战北马的一些实用知识,供您参考。

北马开赛在即,不少跑者都在抓紧时间进行最后的训练,以期待在主场取的好成绩。需要注意的是,今年的北京马拉松的路线和往年有所不同,如果您是每年必战的老跑者,可需要注意一下,不要跑错了!

七月下旬的时候,北马组委会官方公布了今年的比赛路线。组委会表示:“这绝不是简单的42.195公里。这条承载了太多梦想的跑道,值得我们用心去勾勒。”在这条全新的路线中,北马试图展现更多的城市地标,让来自世界各地、来自五湖四海的宾客尽情感受首都北京的磅礴大气,感受这里优美的城市风光和浓厚的历史人文气息。同时营造一条更加安全的赛道,告别曲折蜿蜒和狭窄拥挤,让医疗救护再快一点儿,沿途补给再多一点儿。让跑者在北马的赛场上,唯一要做的事情就是勇敢逐梦、放心奔跑。同时,组委会试图打造一条更快的跑道,切了“盲肠”,平了“心碎坡”,大路如此平坦,PB等你来拿!

基于此,今年的北马路线做出了两个重大改变,一是将长安街向西延长至新兴桥,路线绕开月坛北街等较窄路段,增加了军事博物馆、中央电视塔等地标建筑;二是不再进入奥森园区,而是沿大路绕园,最后依旧进入奥林匹克公园景观大道作为比赛终点。具体路线如下图所示,请各位跑友们提前熟悉解读。

路线文字描述如下:由天安门广场纪念堂东侧50号灯杆起跑,向北进入广场东侧路向北,至长安街左转向西,沿西长安街一直向西,经府右街、西单、闹市口至复兴门桥继续向西,进入复外大街,经礼士路口、白云路口,上木樨地桥西行。下桥后进入复兴路主路。经军博、央视旧址、柳林馆路口至新兴桥,走辅路右转向北,沿西三环中路辅路向北,经玉渊潭公园西门、航天桥下路口,至花园桥左转向西,经玲珑路,过七贤村路口后,由第二个出口出主路后,右转进入蓝靛厂南路辅路、主路向北,沿蓝靛厂南路、北路一直向北到火器营桥南,沿东北向自行车道进入北四环西路辅路,沿北四环西路辅路向东北方向,经六郎庄桥侧,右转沿万泉河路向南,到稻香园桥下左转进入海淀南路,沿海淀南路,经苏州街路口、海淀中街丁字路口向东,过海淀黄庄路口,进入知春路,继续向东,至学知桥左转向北,进入学院路。经学院桥、成府路东口,过清华东路,进入学清路继续向北,至上清桥右转向南,沿京藏高速辅路西侧路,经科荟桥下路口,至北沙滩桥左转向东进入大屯路,至林翠路左转向北,经科荟路口,至林翠桥右转向东,沿北五环辅路进入奥林西路,至奥林西路与科荟路口右转向西,沿科荟路北侧路,在邻近林翠路的通道左转折返,沿科荟路南侧路向东,至北辰西路右转向南,至大屯北路左转向东,到北辰东路辅路右转向南,至大屯路右转西行,至景观大道左转向南,经国家体育场北路路口进入奥林匹克公园中心区庆典广场,到达终点。

关于比赛日当天如何前往起跑点,不熟悉路线的跑者请注意一下,根据实际情况提前安排好时间。北京马拉松比赛起点设置在天安门,乘公交可以选择5路、8路、17路、20路、22路、48路、59路、66路、67路、71路、82路、120路、126路、特4、特7等,在前门站下车。如果您选择地铁,可以选择2号线,在前门站下车,B、C口出站即可。而如果您选择打车前往,请告诉司机,在前门东/西大街下车。

今年的终点设置在奥林匹克中心区庆典广场,乘坐公交车的话可以选择386路、407路、611路、656路、658路、660路、689路、753路、939路、944路等,在北辰桥西站下车。搭乘地铁,可以选择8号线,在奥体中心站下车,向北步行500米就可以到达。而如果您选择打车前往,请告诉司机,在奥林匹克公园中心区下车。青少年癫痫怎么治拉萨哪个医院治得好癫痫病?导致青少年癫痫高发的原因

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