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分龄抗衰老让你停留在20岁

日期:2018-11-1(原创文章,禁止转载)

分龄抗衰老 让你停留在20岁

岁月如同一支无形的笔,操纵着我们的容颜,记录着岁月的点滴、横竖,乃至“千沟万壑”。不管你是哪个年轻段,哪种衰老表征,抗衰老都应该是因内而外,有的放矢的。将抗衰进行到底分龄保养更科学20-25岁:这一阶段的皮肤细腻,能以正常的速度再生,其水脂性状况良好,皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭,不用怎么保护,每晚用洗面奶清洁后,使用清淡的润肤霜即可。25-30岁:细纹初现,但在休息状态时便消失,成因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情,以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始需要眼霜以避免眼皮出现皱纹,因为眼皮部位的皮肤比其他部位的皮肤更细嫩,且这里没有脂肪,因此容易失去水分并很快脱水,加上肌肉活动频繁和微循环的减弱,眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。30-35岁:细纹变皱纹。美国纽约皮肤科医生戴妮·格罗斯建议,用含有“水杨酸”成分的洗面奶洗脸,可以去除死皮,保持皮肤光泽。用含有“维生素C、绿茶精华、胶原肽”等抗氧化剂的润肤露,保护皮肤免受自由基的破坏。每晚睡前使用含“维生素A”的精油或护肤品,促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成。为防止眯眼等动作加深细纹,外出还应戴太阳镜。阳光是造成老年斑、皱纹及皮肤晦暗的重要因素,因此每天都要使用防晒霜。在光线较强的10点~16点外出时,还要带上宽沿帽。而牙黄也是一个让人头痛的问题。吃东西后要立即漱口,尤其在喝咖啡、红酒、可乐之后。每天刷牙两次,每天用牙线,避免蛀牙和牙垢。美国纽约牙医南希·罗森认为,晚上用牙线效果更好,黑龙江羊羔疯哪里治因为能将白天积存在牙齿中的污物一并去除。如果牙齿上出现牙渍,可用牙刷蘸水和小苏打轻轻刷。35-40岁:因为年龄增长、荷尔蒙分泌减少、角质代谢缓慢、皮脂分泌不足,皮肤经常干燥粗糙。加上胶原蛋白持续流失,表皮就像泄了气的气球一样松弛干瘪。这时的抗皱要由内而外,除了补充表皮的皮脂和水份,还要从真皮层补充流失的成份,才能撑起表皮。肌肤抵抗力变弱,黑色素就容易入侵。紫外线伤害以外,残妆和保养时过度的拉扯动作,都会刺激肌肤发炎,引发黑色素。40-50岁:毛孔粗大日益恶化。晚上要坚持使用含有“维生素A”的护肤品擦脸,促进细胞更新和修复。用含有“羟基乙酸”的护肤品去除死皮,深度清洁毛孔。而头发也可能变得干、脆、枯。美国化妆品化学家詹姆斯·格伦迪指出,婴儿时人的头发毛囊约有1100个,30~50岁毛囊数量将减少到250~300个。因此,减少对头发的损害最为关键。尽量不拉直头发或染发。平时要选择含有氨基酸和维生素的洗发产品。每4~6周修剪一次头发,促进头发的新陈代谢。眉毛稀疏也是另一个严峻的问题。美国田纳西州皮肤科医生薇薇安·布凯建议兴仁县癫痫的医院,这个年龄段的人应该停止用镊子拔眉毛,保定市哪里看羊羔疯最好因为眉毛越多,越能显得年轻。50岁以上:眼睛深陷。使用眼霜促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生。睡觉时适度垫高枕头,减少浮肿和黑眼圈的形成。而双下巴和颈纹也慢慢爬出来了。经常给下巴和颈部去角质,并用含“维生素A”或“羧氨酸”的护肤品按摩,防止皮肤松懈下垂。使用含“辅酶Q10、维生素C、α硫辛酸”等抗氧化剂的润肤霜,提高皮肤弹性。皮肤粗糙,斑点丛生。年龄增长让皮肤产生的油脂减少,水分容易流失,因此最好选择温和无泡沫的洗面奶。在使用护肤霜时,用手指轻轻拍打皮肤3分钟,有助吸收和锁住水分。保湿后再涂些乳霜,帮助皮肤抵御外界环境的刺激。分龄抗衰老饮食建议让外表停留在20岁年轻肌25岁以下内服饮食:此阶段通常户外活动多且作息不定,容易因紫外线及熬夜等原因增加体内自由基而提前老化。建议多吃含抗氧化成份的食物、避免过度日晒,并维持代谢正常。抗氧化:颜色鲜艳的水果,通常含有较多的维他命E、β胡萝卜素、前花青素(OPC)等抗氧化成份,如甜椒、葡萄、加州李、火龙果、奇异果等,有助修复受损细胞并增加肌肤抵御力。少油脂、少甜食、适量红肉:可避免代谢失衡使体质燥热、肌肤发炎而提前老化。红肉含较多铁质,易氧化增加自由基,建议一天吃1~2片即可,过多也不宜。防晒:多吃含维他命C的蔬果,如柳橙、柠檬、奇异果、红椒等,可加强光防护、抗氧化及美白。轻熟龄肌25岁~35岁内服饮食:此阶段细胞代谢渐慢、肌肤干燥,开始出现眼角细纹或法令纹,肤色黯沉、气色变差。应补充抗氧化、胶原蛋白并使经期顺畅。也要避免体重剧烈变化,以免加速肌肤老化。预防松弛:多吃含胶质的食物,如猪脚、牛筋、海参、鱼头、陕西母猪疯医院最好是哪家鸡汤等,可补充胶原蛋白,改善皱纹及松弛。经期顺畅:多补充含铁质、维他命B12、叶酸及不饱和脂肪酸的食物,如菠菜、甜菜等深绿色蔬菜可补充铁质;牛奶、蛋、肉等含维他命B12,也有助稳定肤况。熟龄肌35岁后内服饮食:此时生理机能衰退、胶原蛋白流失,肌肤缺水严重而出现深层皱纹,肌肤变薄、脆弱,尤其更年期后卵巢功能萎缩、女性荷尔蒙缺乏更易加速老化。建议补充维他命E等抗氧化成份及大豆异黄酮等植物性雌激素。加强抗氧化:葵花籽油及花生酱等核果类含维他命E,可抗氧化并维持子宫及卵巢机能。调理机能:山药、黄豆、豆浆、地瓜等含植物性雌激素,能调节女性生理机能。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕最毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中最幼稚的十大心理婚恋心理:亲情决定了爱情?自述:八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌

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